Kategorija: Nekategorizirano

GIBLJIVOST

Gibljivost je sposobnost sklepa, da izvede gibanje preko celotnega obsega giba. Odvisna pa je od tega kako dolga je naša mišica. Kot smo omenili že v članku Mobilnost se bomo le s težavo gibali v večjih obsegih giba, če nam gibljivost mišic tega ne dopušča. Poznamo dve metodi za povečanje gibljivosti. Prva meetoda se imenuje statično […]

Preberi več

MIOFASCIALNO SPROŠČANJE

Avtor: Klemen Zaletel CSPC, 6.9.2021 Oktobra 2009 sem se udeležil seminarja imenovanega Functional Movement Screening and Corrective Exercise Training, ki ga je vodil Brett Jones v Budimpešti. Brett je priznani trener za telesno pripravo iz Pittsburgha, PA. Seminar je organizirala organizacija Functional Movement Systems (FMS), ki je nastala leta 1997 in temelji na njihovem svetovno [...] Preberi več